„Nu mă mai regăsesc de când sunt mamă.” Despre identitate, oboseală și tine

Nașterea unui copil aduce o bucurie uriașă. Dar, pe tăcute, aduce și o pierdere subtilă: a timpului pentru tine, a corpului pe care-l cunoșteai, a identității tale de dinainte.

Dacă te uiți în oglindă și te întrebi „cine sunt eu acum?”, să știi că nu ești singura. Nu e depresie postpartum (deși poate fi și asta, și merită sprijin special). E, pur și simplu, realitatea multor mame: identitatea se reconfigurează după ce devii mamă.

De ce simțim că ne pierdem pe noi?

1. Timpul pentru tine dispare

Dușuri scurte. Nopți nedormite. Mese pe fugă. Ai senzația că nu mai ai niciun moment în care să respiri.

2. Corpul tău se schimbă

Chiar dacă „ai născut de 3 luni”, nu ești la fel. Nu te recunoști în haine, în oglindă sau în modul în care reacționezi.

3. Mintea ta e mereu în alertă

E mereu cineva de care ai grijă. Nu mai e „tu” fără „el”. Iar asta poate fi copleșitor.

Cum te poți regăsi, puțin câte puțin

1. Fă loc pentru tine, chiar și 10 minute

Bea cafeaua caldă. Scrie într-un jurnal. Ascultă o melodie. Fă ceva ce e doar pentru tine, fără vină.

2. Nu te compara

Ce vezi pe Instagram e o fracțiune. Tu trăiești o viață completă, nu un „story” filtrat.

3. Vorbește cu alte mame

Când auzi „și eu m-am simțit așa”, se topește o parte din povară.

4. Nu te mai întreba „când o să fiu ca înainte?”

Poate nu vei fi. Dar vei fi noua tu. Cu mai multă empatie, răbdare și forță decât ți-ai imaginat vreodată.

Ce NU e egoism:

• Să vrei o zi doar pentru tine
• Să ieși cu prietenele fără copil
• Să nu-ți mai placă alăptatul
• Să simți că ai nevoie de terapie

Să ai grijă de tine nu înseamnă că-ți iubești copilul mai puțin. Înseamnă că vrei să fii bine ca să-i fii bine.

Nu ești pierdută. Te reconstruiești. Cu răbdare, cu blândețe, și uneori cu lacrimi. Dar vei ajunge acolo. Într-o versiune nouă a ta. Poate mai obosită, dar mai puternică decât crezi.