Diversificarea alimentației la bebeluși. Ghid complet pentru noii părinți

Știi momentul ăla când bebe începe să se uite la tine cu ochii mari, când mănânci? Da, exact ăla. La noi s-a întâmplat pe la 5 luni jumate, când s-a întins după o felie de banană cu atâta curaj că aproape m-a convins că știe ce face.

Am început diversificarea pe la 6 luni. Am citit tone de articole, m-am panicat, am făcut listă, am tăiat lista... Știi cum e. În final, am zis: „Gata, hai să vedem ce-i place, fără presiune.”

Când începi diversificarea?

• În jur de 6 luni, nu mai devreme de 4 luni, doar dacă medicul recomandă.
• Semne că bebelușul e pregătit:
  • Stă în funduleț sprijinit
  • E interesat de ce mănânci tu
  • Nu mai are reflexul de împingere cu limba

Primele alimente recomandate

• Legume fierte: morcov, dovlecel, păstârnac
• Fructe coapte: măr, pară, banană
• Cereale fără gluten (orez, ovăz)

Ce am încercat în prima săptămână:

• Piure de morcov (a scuipat tot, dar părea încântat că ne uităm la el)
• Banane (mare succes (și mizerie))
• Dovlecel fiert (meh, nu prea i-a plăcut)
• Apă în cănuță (preferata lui, deși mai mult se uda)

Am combinat un pic metoda clasică (cu lingurița) cu BLW (bucăți moi). De fapt, am mers pe „cum ne e mai ușor în ziua aia”.

Abordări: clasică sau BLW?

• Diversificare clasică: piureuri, linguriță, progresiv
• BLW (baby-led weaning): bucăți moi, bebelușul se hrănește singur
• Poți și combina metodele!

Ce greșeli să eviți:

• Forțatul cu lingurița
• Sare, zahăr, miere (sub 1 an)
• Introducerea prea rapidă a alimentelor noi

Ce-am învățat:

• Fiecare copil mănâncă în ritmul lui.
• Nu forțăm. Dacă refuză, e ok. Nu trebuie să mănânce tot.
• Un scaun bun de masă salvează nervi și spate.
• Pătura de pe jos? Da, foarte utilă. :)

Dacă ești în perioada asta, respiră. Nu e despre perfecțiune. E despre descoperire și joacă. Și da, se poate trăi cu morcov pe pereți.